脸上长痘痘怎么排毒

脸上长痘痘可通过多喝水、洗脸、补充睡眠、清理肠胃进行排毒。身体的水分缺乏，导致皮肤变得干燥，毒素不能被及时排出，导致脸上长痘痘。通过多喝水能补充水分，还能促进人体的新陈代谢，可以把体内的各类有毒物质排出，可以减少痘痘的发生。

早上起床后可以使用温水洗脸，然后使用冷水冲洗，反复使用冷热水交替循环洗脸，可以促进血液循环，有利于血管、皮肤收缩，有助于皮肤毒素排出。经常加班熬夜，会影响机体的神经紊乱，导致毒素长期沉积于体内，皮肤上容易长痘痘。每天晚上11点之前入睡，有利于肝脏的排毒，所以补充睡眠也是排毒的最好方法。

人体的毒素容易滞留于肠道中，通过适量运动、进行腹部按揉，有利于肠道蠕动，可以把体内大部分毒素排泄出去。