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夏天有哪些清热利湿的食物

发布时间: 2021-06-24播放次数:8
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清热利湿的食物有很多,具有以下几种:

1.可以多吃绿豆粥。将绿豆和薏米熬粥食用,能够起到辅助改善肌肉酸痛,关节疼痛的效果。

2.燕麦打成粉,泡水服用。

3.多吃芹菜可清热利湿,对于疲劳无力、有明目、湿热体质者可多食用。

4.山药可以打成粉,苦瓜可以切片,两种都可以泡水服用。

平日里患者可以多吃香蕉、冬瓜、紫葡萄、苹果等食物清湿。饮食上,建议少吃生冷辛辣刺激性的食物,同时戒烟、戒酒,有利于身体恢复。

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