夏季吃什么清热消暑

夏天可以用于清热消暑的食物有很多，下面列举几样：

1.西瓜。很多人都知道西瓜是夏天防暑必备的一类水果，具有清凉解暑的作用，还可以促进人体多余汗液的排放，排出体内的湿气，消除水肿，有着天然白虎汤的美称。但是，心力衰竭和水肿的病人并不能够贪食。

2.绿豆。绿豆是一味清热解暑、利湿的食物，不仅可以用于煮粥，也可以用于煲汤，对于夏天清热解暑有着较好的作用。

除了用食物帮助解暑，空调也是不错的选择。但是，不要贪凉，要注意保暖。