颈肩难受怎么办

颈肩难受可以采取以下方法进行缓解：

1.保持良好的坐姿，避免长时间地低头。另外，避免过度地吹空调和风扇，平时多活动颈肩部的肌肉，根据局部的痉挛状态，避免这种不适感继续加重。

2.适当地进行按摩推拿、拔罐，可以给予相应热敷，可以扩张血管、缓解肌肉的紧张、改善局部的血液循环、肩部肌肉的柔韧性，改善这种难受和不适的状况。

3.给予相应的外用或口服药物治疗。如果带有明显的疼痛和僵硬感，通过休息、热敷等治疗并不能改善，可以外用活血和止痛的膏药，也可以口服一些非甾体的止痛药，可以起到一定的效果。