成人牙齿松动的恢复方法包括：

1.个别牙齿发生急性根尖周炎，出现短暂的松动和咬合疼痛时，可以进行开髓引流、摘除牙髓，完成根管治疗，促使牙齿恢复稳固。必要时可进行根尖切除手术去除感染骨质、填塞骨粉，加快新生骨质形成。

2.患有牙周病，牙槽骨发生水平性吸收，造成牙根暴露，出现松动时可以采取龈上洁治和龈下刮治相结合的方式去除牙石和肉芽组织，恢复牙周健康。轻度松动的牙齿可以结扎固定在一起，恢复咀嚼功能。明显松动的牙齿需要拔除后进行种植修复。

3.上下牙齿形成咬合创伤造成牙根吸收时，要及时磨除咬合高点，消除咬合干扰。