换牙期牙龈疼的缓解方法，主要保持口腔卫生清洁，防止食物硌伤牙龈。必要时需要在医生的指导下，应用消炎止痛类药物。

在儿童换牙期口腔卫生不好，没有养成良好的刷牙习惯。当换牙期局部牙龈较肿胀时，就容易继发感染，出现疼痛。同时，如果饮食不当，吃比较坚硬的食物硌伤换牙期的牙龈，也会造成疼痛。在急性期需要注意调节饮食，以流质或半流质为宜，并要避免触碰换牙处的牙龈组织，并要保持口腔卫生清洁。

如果局部红肿明显，疼痛较显著，需要及时去正规医院，让专业的医生给予局部冠周冲洗上药，以及全身应用消炎止痛类药物。