在临床当中，如果晚上睡觉时总要醒好多次，首先应该分析原因，根据病因采取对症治疗：

1.如果晚上睡觉时要醒好多次，是由于更换睡眠环境或睡眠环境较差导致。建议选择安静舒适的卧室进行睡觉，要避免选择强光、噪音或空气不流通的睡眠环境。

2.如果晚上睡觉时要醒好几次，是由于睡眠障碍、失眠导致。建议睡前可以放松身体，温水泡脚或喝一杯温牛奶有助于睡眠，严重的患者，还可以选择服用安神补脑液等药物调节睡眠。