春季可以多吃些当季的水果。因为当季水果是顺应自然界生长规律成熟的水果，生长周期充分，也吸收了充分的阳光照射，较少地使用化肥、激素、农药等，相对更安全、更健康。春季的当季水果有：

1、火龙果。火龙果富含维生素C，容易助消化，促进胃肠蠕动，可以缓解便秘，而且不容易上火。

2、桑葚。可以促进血液循环、改善肌肤、生津止渴、帮助排便、延缓衰老。

3、樱桃。樱桃富含铁元素跟蛋白质，还有多种微量元素，对于缺铁性贫血补血效果比较好。