春季养肝吃什么食物

春季养肝可以多吃一些水果、蔬菜以及温性食物。

水果中含有非常丰富的维生素和水分，对肝脏有很好的滋补作用，在春季可以多吃苹果、梨、草莓等，而绿色蔬菜可以促进肠道蠕动、加速代谢废物的排出，在一定程度上对于肝脏是非常好的。比如油菜、菠菜、西兰花、紫甘蓝等蔬菜，都可以在春季食用。

在春季也可以多吃一些温性的食物，比如山药、鸡肉、生姜、豆腐、牛肉等，对脾胃有一定的滋养作用，同时可以有效地养护肝脏。在春季一定要注意合理的饮食，才有助于身体健康。