可以通过病因以及症状区分食物中毒还是中暑。食物中毒多是由于患者吃腐烂变质，或者吃含有对人体有害物质的食物引起，中暑多是由于患者处于高温且空气不流通的环境中引起。

食物中毒患者可能会出现剧烈腹痛、恶心、呕吐，以及身体畏寒和发烧等多种症状，病情严重的患者还可能出现水电解质紊乱的情况。中暑患者多会出现口渴、身体大量出汗，以及胸闷、心慌和四肢无力等症状。

应根据自身情况明确具体情况，并且在医生的指导下选择合适的药物进行控制，能够有效减少对身体的刺激。