按摩对长期睡眠不足有帮助吗

按摩对于长期睡眠不足是有帮助的，大部分的失眠患者多数是由于精神心理因素所致。

而中医按摩能够有效的缓解人体紧张、焦虑等情绪，让人体更加处于一个放松和舒适的状态。这有助于缓解肌肉疲劳，提高睡眠质量，并且还能够起到疏通经络的效果，这在临床上针对轻度和中度失眠的患者，能够起到良好的治疗作用。

但对于顽固性失眠的患者，还需要应用药物进行治疗，常用的药物有镇静催眠药，如阿普唑仑、右佐匹克隆、地西泮、唑吡坦等。