长期睡眠不足对身体有哪些危害

长期睡眠不足可能会对身体造成以下几方面的危害：

1.长期睡眠不足导致大脑和身体得不到足够休息，致使脑功能紊乱，而引起头晕、头痛，同时伴有记忆力减退、注意力难以集中。对日常的学习生活和工作造成严重影响，导致工作和学习效率低下。

2.长期睡眠不足导致机体的代谢能力降低，致使血糖、血脂的代谢紊乱，很可能会诱发心脑血管疾病，比如脑供血不足、腔隙性脑梗死、短暂性的脑缺血发作等。

3.对精神情绪造成影响。由于长期睡眠不足，往往会导致情绪异常波动，经常出现抑郁、焦虑的情况。表现出烦躁不安、情绪低落、缺乏安全感，甚至可引起焦虑症、抑郁症等精神疾病。