红薯吃了便秘还是通便

吃了红薯一般是可以起到通便作用的。

红薯含有很丰富的纤维素，属于粗粮的一种，具有润肠通便、健脾的作用。对于便秘患者适量食用红薯，可以促进肠蠕动，起到通便的作用。

但是红薯属于一种产气类食物，不宜过量食用。特别是对于平时就有胃炎的患者，过量食用会导致胃胀、胃痛、嗳气等不舒服症状加重，这类患者一定要少吃或者不吃。建议平时要多吃新鲜的蔬菜、水果类。饮食上要以清淡、易消化的食物为主，保持营养均衡、全面。