乳腺增生建议少吃鸭蛋，尽快去医院做更详细的检查，确认病情，尽早采取治疗。平常也要注意放松心态，保持心情愉快。

饮食上尽量保持清淡，规律饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，进行一些适当的体育锻炼，从而增强自身的抵抗力。有乳腺增生可以做乳房按摩，但是要注意不能暴力按摩。

引起乳腺增生的原因有很多，例如雌孕激素比例失调或者催乳素升高，按摩对于乳腺增生是可以起到一定作用，但不建议暴力按摩。但是通常情况下，仅仅依靠按摩是无法达到完全疏通的，还是需要通过药物治疗。