减脂心率控制在多少

减脂时心率的控制，并没有明确的标准。但是一般减脂的人都需要增加运动量，而在运动锻炼时，心率最好能控制在170减年龄的数值以下，避免心率过快，造成一些不良的反应。

一般减脂患者的心率也要求控制在正常范围之内，是指在安静状态下每分钟60~100次。过快和过慢的心率，对于减脂患者，都是不适合的。尤其是心率过快的人，要应用β受体阻滞剂来控制心率，同时也要进一步明确心率过快的原因。

减脂的人群主要是从饮食上要求严格，以清淡、低脂的饮食为主，避免吃油腻的，含有高脂肪、高胆固醇的食物，再配合运动锻炼以及降脂药物综合治疗。