失眠头晕怎么办

失眠、头晕应当针对失眠进行调理。

首先，应当对睡眠的环境进行改善。在睡觉时周围不要存在过大的噪音，并且调整室内的光线，光线要柔和。在睡前避免进行一些剧烈运动，也要对室内的温度和湿度进行调整，要有一个良好的睡眠环境。

其次，还应当对心理状态进行调整，在工作与生活当中不要存在过大的心理压力，在睡前心理不要过度紧张和焦虑。如果失眠比较严重，在必要时还应考虑使用一些改善睡眠的药物进行调理。当睡眠时间充足以及睡眠质量提升以后，头晕的症状也会缓解。