经常被梦吓醒怎么办

经常被梦吓醒，首先，应明确是不是因为睡姿不当所引起，比如睡觉时双手放在胸前，容易对胸前区造成压迫，容易出现做噩梦的现象，针对这种诱因应注意改变不良的睡姿，睡觉时尽量采取右侧卧位。

其次，应明确是否是因为睡眠环境不好所引起，建议改善不良的睡眠环境，保持睡眠环境周围安静，也要避免室内的光线过强，将室内整理干净舒适，有利于缓解做噩梦的情况。

另外，应检查是否存在睡眠障碍、甲状腺功能亢进等问题，并对症予以调理，当上述问题得到解决后，做噩梦的现象也会逐渐地减少。