轻微脑震荡吃清淡、质软、易消化的食物，待症状好转稳定后逐渐加用优质蛋白饮食。

1.轻微脑震荡除了引起一过性意识障碍以外，尚伴有恶心、呕吐、头疼、头晕、厌食等症状，早期呕吐症状严重时可暂禁食水。

2.恶心、呕吐、厌食、头疼稍好转时，可建议少食清淡、质软及易消化食物，禁辛辣刺激性饮食而加重胃肠道功能负担。经1~2周安静平卧休息，轻微脑震荡不适症状好转、恢复以后，可逐渐加用优质蛋白饮食，以提高能量摄入，促使体质尽快康复。