肝胃不和怎么调理效果比较好

肝胃不和指的是肝气瘀滞、横逆犯胃、胃失和降产生的两脏功能失调的表现。

病人常表现为嗳气、呃逆、手脚冰凉、烧心、消化不良、胃脘饱胀疼痛以及两胁疼痛，喜怒无常、烦躁易怒。

治疗的关键是疏肝理气、和胃降逆，平时调理需要注意饮食规律、三餐清淡、忌油腻、辛辣、生冷等食物，不要熬夜，按时休息，保持心情愉快，不要生闷气。

可以采用一些食疗方法，比如橘皮粥，将橘皮切碎，同米煮粥食用或者薤白粥，薤白10克、大米50克，像平时一样煮粥食用。