音频详情

减肥能吃虾吗

发布时间: 2021-06-17播放次数:10
语音文字:

减肥可以吃虾。

因为虾肉中富含丰富的蛋白质、维生素D、维生素E、维生素A和B族维生素,及钙、磷、锌、镁、铜、钾等矿物质。并且虾肉中的脂肪以及碳水化合物相对是比较少的,所以减肥吃虾是不错的选择。

但是,减肥期间的饮食也不要太单一,三餐合理搭配,注意营养均衡,每餐都要有脂肪、优质蛋白,以及碳水化合物。平日也要搭配蔬菜和水果,多喝水。如果饮食太单一,就会造成贫血,引起掉头发等。

与此同时,减肥期间也要搭配一些体育运动,比如骑车、跳绳、游泳、打太极、健身操等。通过运动燃烧体内多余的热量,从而达到理想的瘦身效果。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据