睡眠不足导致头痛该怎么办

睡眠不足导致的头痛症状，如果是紧绷一样的疼痛，可能是紧张性头痛。一跳一跳头痛、一侧头部疼痛，可能是偏头痛。

通过手法按摩的方法按摩头部百会、太阳、风池等穴位，应该可以缓解症状。如果疼痛的特别厉害，可以遵医嘱服用布洛芬类的止痛药物。

要养成良好的习惯，在晚上10:00以前睡觉，保证每天6~8小时的睡眠时间。如果睡眠的质量不好，可以服用安神补脑液、枣仁安神胶囊或者谷维素等药物。睡觉之前可以听轻松的音乐，也有放松身心，提高睡眠质量的作用。