45岁男人1个月几次性生活正常

45岁男性每个月安排4~8次性生活视为正常，性生活频率受到身体状况、所患基础疾病以及生活、工作环境等因素影响。

每一个体的同房间隔时间有一定差异，只要性刺激阴茎可发生勃起，并且能够进入女方生殖道完成性交，都视为正常现象。45岁年龄由于工作压力、饮酒、熬夜等不良因素刺激，可降低性生活频率以及性生活质量。

需要尽量避免不良因素刺激，并且坚持每天适度运动量，保持足够睡眠时间，可促使内分泌性激素代谢平衡，有利于性欲望以及性功能正常发挥。