偶尔深蹲并不会对膝盖造成损伤，但是如果经常深蹲可能会产生一定的损伤。

深蹲时，膝关节会有局部受压加重的现象，但是只要掌握好方式，用力不过猛，并不会伤到膝盖，同时深蹲还会对腿部以及臀部的肌肉起到一定锻炼的作用，间接也保护了膝关节。但是一定深蹲时不要太快，或者用力过猛，同时也不要长时间保持深蹲的姿势，有可能会对半月板产生损伤以及对软骨产生磨损，很容易引起膝关节的劳损、炎症、积液以及退行性病变。

膝盖是很容易受伤的一个部位，由于活动和负重都比较多，所以要做好保护措施。积极有效地预防和治疗才可以得到很好恢复。