不干重活也会出现腰肌劳损，引起腰肌劳损的原因，主要是以下几个：

一、是由于频繁的、过度的腰部活动，或者经常重体力劳动，导致腰肌老化加速引起。

二、是久站、久坐，导致腰部肌肉长时间保持一个姿势，会引起腰部肌肉的痉挛，引起的慢性劳损。

三、是在腰肌的部位出现外伤，没有经过认真的治疗和修养，就开始活动或者工作，会导致腰肌恢复不良，在日后的活动中，会导致慢性的腰肌劳损。

所以，引起腰肌劳损的原因众多，一定要在日常生活中加以注意。