腰肌劳损不能干重活。腰肌劳损属于慢性疾病，是由于腰背部的肌肉出现长期的慢性损伤，如果继续干重活，就会使腰部肌肉的劳损程度加重，从而加重病人的疼痛以及活动受限的临床症状，特别是弯腰抬重物的体力活，更容易加重患者的病情，可以适当的做一些较轻的工作，切记不可以干重活。

腰肌劳损的患者最重要的是休息，而且平常还需要加强腰部肌肉的功能锻炼，以加强肌肉力量，并且在进行功能锻炼的同时，切记不可用力过猛，以防加重其程度，从而使得腰肌劳损不得愈合，转为慢性或长期无法愈合。经积极的治疗绝大部分可以得到很好恢复。