原发性痛经如何预防

原发性痛经。好发于青春期的女孩是一种无生殖器官器质性病变的，一种原发的痛经。在生活中稍加注意也可以减轻原发性痛经带来的一些症状。

那么要注意什么呢？

第一、要正确认识月经，是一种生理现象。首先要解除一些不必要的思想过虑。要保持精神平和愉快。平时注意调节情志，保持乐观和豁达，保持心情舒畅。消除金钱恐惧心理，学习生理卫生的知识，正确认识月经的来潮和原发性痛经。

第二、来月经时经期盆腔高度充血。所以全身和生殖器官的抵抗力下降容易感染。因此，经期要注意。防寒保暖，避免淋雨，冷水浴。保持外阴清洁干燥。禁止月经期阴道冲洗。盆浴、游泳、性生活。月经期少吃寒凉，忌食辛辣等刺激性食物。避免举重，避免剧烈运动和重体力劳动。