如何预防痛经

预防痛经主要做到以下几点：

一、要注意经期卫生，在月经期间避免吃冷冻的食物，避免剧烈的运动。

二、经期注意保暖，可以喝红糖姜水，腹部用热贴等来预防痛经。

三、要避免不洁的性生活，如果不打算生育，需要避孕，避免出现意外而做流产手术。

四、建议女性进行定期的妇科检查，早期发现疾病、早期治疗。

痛经通常表现为月经来潮时出现下腹疼痛的症状，部分女性会出现疼痛剧烈、恶心、呕吐、腹泻、脸色发白等症状。可以在医生指导下口服布洛芬等药物减轻疼痛。另外，如果出现痛经时间过长、经量过多、发烧等症状时，需要及时到医院做进一步检查。