调月经吃什么好，应根据月经不调的具体情况来确定：

1.月经周期紊乱，经血淋漓不尽。应该根据女性年龄，是否有导致月经不调的诱因，以及激素六项检查、超声检查、血常规检查情况明确具体原因。如果是内分泌紊乱导致，可给予雌激素和孕激素周期治疗，也可给予短效避孕药进行调经治疗。

2.月经血量过大、周期缩短。应该进行超声检查、血常规检查、妇科常规检查，明确是否是得了子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜癌等疾病。如果是子宫肌瘤导致，体积比较小，可给予活血化瘀、软坚散结的药物进行治疗，如宫瘤消、桂枝茯苓胶囊等。如果调理效果不好，经量过大得不到改善，甚至出现贫血症状，可给予手术治疗。

3.存在气血两虚。可给予乌鸡白凤丸进行调理，起到补气养血、调理月经的作用。