膝关节一伸膝盖疼，这种情况常见于膝关节的髌腱、髌骨或者髌腱与胫骨粗隆连接处，有拉伤或者劳损的情况。

比如进行剧烈运动，导致以上组织有拉伤，或者是频繁的屈伸膝关节以及蹲的时间过长，导致出现劳损，这样都会在局部形成炎性水肿，炎性代谢产物会对周围末梢神经出现刺激，容易出现疼痛的感觉，在伸直的时候，这些病灶的位置受到牵拉，会导致疼痛感更加明显。

也有可能腰椎间盘突出症，椎间盘突出会压迫神经根，在伸直腿的时候神经根牵拉会更加明显，导致疼痛。