脖子向前伸怎么矫正

脖子向前伸一般是颈椎反弓引起颈椎曲度变化，应及时进行矫正。

可以在晚上睡觉时，采取平躺使枕头垫在后脑勺部位，使颈椎生理曲度保持正常。如果采取侧卧位睡姿时，要尽量让头部后仰，可以保持颈椎生理曲度。白天在坐立时可以双肘支撑头部后仰，也是为了保持颈椎曲度，通过后仰缓解和纠正反弓。

脖子前倾要及早发现并及时进行纠正，如果颈椎退变严重曲度变化后则不可逆，并且造成局部压迫会诱发颈椎疾病出现。