脖子前伸怎么矫正

脖子前伸的矫正方法如下：

1.在卧床休息时应当尽量地调整姿势，选择平卧位，枕头不要过高，应当与肩膀平齐，并且垫在后脑勺下部的位置，能够使颈椎的生理曲度逐渐地恢复正常。

2.在日常的工作当中，椅子不要过高，可适当地将桌面或者电脑抬高，也要尽量选择有靠背的座椅。通过这些调整，能够使颈肩部位的肌肉放松，促进颈椎生理曲度的恢复。

3.在日常走路时或者站立时，也应调整姿势，尽量地使用双手叉腰，头部略微向后仰，也有助于矫正脖子前伸的情况。