痴呆能够做到一定预防，需要做到勤用脑。认知训练可以降低痴呆的风险，根据自己的爱好，选择感兴趣的事情来锻炼大脑。听力保护，听力丧失会增加患痴呆症的风险，建议减少耳机使用时间，远离噪声。控制三高，积极控制血压、血脂、血糖、减肥。戒烟戒酒，吸烟和饮酒会增加患痴呆症的风险。

多锻炼，保持每周不少于3次的规律锻炼习惯，频繁的社会活动、参加公益活动、社区活动、志愿者工作等。

如果出现记忆衰退、行为或个性改变，应积极寻求治疗，早期治疗、个体化认知训练，以延缓病情的进展。