骨质疏松时可以吃一些碳酸钙D3来进行钙质补充，因为碳酸钙D3能够更好地被人体吸收利用，同时还应该配合服用活性维生素D3，以促进钙质的吸收和利用。

对于骨质疏松患者来说，除了服用钙片进行补充外，还需要在饮食上增加高钙、高蛋白食物摄入，如牛奶、鱼虾等，并且增加晒太阳时间。

如果已经处于重度骨质疏松状态，除了要口服钙片和注意饮食外，还可以应用唑来膦酸针治疗，以改善骨骼情况，以预防发生骨折等意外造成的身体健康损害。尤其是绝经后女性，需要格外注意骨质疏松的诊疗。