眼睛按摩仪主要可以热敷眼部的同时按摩促进眼周血液循环，可以一定程度上缓解视疲劳，但其是否有助于视力提升目前没有明确的相关研究。

因此，在日常生活中要想保护眼睛，除了局部使用护理仪器外，最主要的是调整自己的生活作息以及用眼习惯，尽量避免长时间的工作和学习，可以保持工作学习两小时左右，就暂停用眼放松眼部、按摩眼周，缓解视疲劳。

此外，不要经常熬夜、过度用眼，如果出现视物模糊，及时前往医院检查，明确具体的病因及时治疗。