眼保健操对眼睛有用，尤其是可以缓解眼睛的疲劳，对于儿童和青少年长期并且正确的眼保健操，还可以有效的防控近视的发生以及发展，所以是建议每日坚持做眼保健操。

当然，前提是一定要动作准确，建议每日一次，一次至少十分钟。平时除了做眼保健操，还要减少用眼时间，尤其是看手机、电脑等电子屏幕的时间。

多做一做户外活动，尤其是对于儿童和青少年，每天户外活动两小时，既可以锻炼身体，也可以有效的防控近视的发生以及发展。