眼保健操对眼睛有用,尤其是可以缓解眼睛的疲劳,对于儿童和青少年长期并且正确的眼保健操,还可以有效的防控近视的发生以及发展,所以是建议每日坚持做眼保健操。
当然,前提是一定要动作准确,建议每日一次,一次至少十分钟。平时除了做眼保健操,还要减少用眼时间,尤其是看手机、电脑等电子屏幕的时间。
多做一做户外活动,尤其是对于儿童和青少年,每天户外活动两小时,既可以锻炼身体,也可以有效的防控近视的发生以及发展。
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