颈椎肩膀不舒服，可以到医院做颈部CT检查或者磁共振检查，看一下是什么原因引起的，然后再对症治疗。

有可能是长时间低头工作或者不良睡姿，还有坐姿的原因导致的颈椎不适，也有可能是得了颈椎病，还有慢性劳损或者肩部筋膜肌肉循环障碍的原因引起的。

可以通过针灸或者牵引带治疗，必要的情况下也可以打封闭针或者考虑做手术的方法改善。在平常生活中要调整好自己的生活习惯，多到户外去运动，不要长时间保持一个姿势。