颈椎不舒服首先应该减少颈部的活动，可以对颈部进行适当地按摩、热敷，可以缓解颈部肌肉的疲劳，使颈部的血液循环加快，不适的症状会得到一定缓解。同时要注意颈部保暖，以防止受凉，引起颈部的不适。

经初步的自我治疗，如果没有缓解，需要及时去医院对颈部进行影像检查，判断是否存在颈椎的明显病变，然后根据具体病变的类型，以及程度对症治疗。

轻微的颈椎病保守治疗即可，包括牵引、针灸、药物等治疗手段。对于比较严重的颈椎病，已经产生了相关的压迫症状，需要考虑通过手术解除压迫，对因治疗才是根本，可以得到较好效果。