雌激素比较低是可以喝豆浆的，豆浆中含有丰富的营养物质，雌激素低的人平时多喝一些豆浆，可以起到补充雌激素的作用。

除了可以喝豆浆来补充除激素之外，还可以在饮食上加以调整，在平时的饮食上吃一些蜂蜜、蜂王浆或者雪蛤都能够起到补充雌激素的作用。

除了调整饮食来补充身体所需的雌性激素以外，还可以服用一些药物来进行调节；虽然雌性激素对身体是比较重要的，但是也不能够盲目过多的补充，患有某些疾病就需要避免摄入含雌激素较重的食物，比如患有子宫肌瘤或者患有乳腺癌。