低头时间长了出现头晕的症状，通常和颈椎疾病、椎-基底动脉供血不足有关。有可能和平时久坐、长时间低头活动，或者经常玩电脑游戏等原因有关。长时间低头后会出现头晕症状，也有可能和脑供血不足、血压不正常或者血糖异常等原因有关。

应该先去医院进行相关检查，确定病因再选择药物和方法治疗。如果是颈椎疾病导致，平时要多做颈部按摩，也可以进行牵引等理疗。

如果和血压低有关，要多喝汤，增加肉类食物摄入，尽量避免过度偏食或者挑食。