孕妇补钙吃什么保健品效果好

一般来说，补钙的营养品都会标注有钙的含量，葡萄糖酸钙和碳酸钙这两种钙化物都含有钙，但是两者含钙量不同。前者高达40%，后者只有9%，所以在选购的时候要特别留意钙的含量，所以建议选择碳酸钙为钙源。碳酸钙适合人体补钙服用，碳酸钙已经加入了中国药店，适合孕妇补钙。碳酸钙含钙量高、吸收率高、补钙效果也较为的明显。另外还要服用含维生素d的复方制剂钙。对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪可以选择一些含有维生素d的复方钙制剂。

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