判断自己是否长了脑瘤的方式有以下几种：

1.有脑瘤的患者会没有诱因地出现反复头痛的症状，同时还可能伴有恶心、呕吐、听力或视力下降等伴随症状。

2.部分脑瘤的患者，如果损伤了运动神经，可能会出现患侧肢体无力等症状。

3.发生脑瘤以后，有可能会诱发癫痫发病。主要特点是肢体出现不自主地抽动，可伴或不伴有意识障碍。

当怀疑自己有脑瘤的时候，建议患者可到神经科门诊就诊。通过CT或核磁共振检查明确诊断，早期采取必要的治疗方案。