膝盖受凉就疼，要避免活动过多，适当补钙，检查清楚，应用药物，严重需要关节镜手术等。

大多数膝盖受凉就疼，和局部肌肉力量不足、炎症刺激有关系。平时注意避免吹空调，注意保暖，不要久站、跑跳过多。如果持续不缓解，可以进行一定镇痛治疗，外喷喷剂、贴膏药、口服非甾体类消炎镇痛药。

如果受凉就疼，还伴随疼痛严重、肿胀，并且有局部的积液。需要去医院检查一下磁共振，看受损的情况，需要进行适当牵引、理疗。非常严重时，要检查清楚，进行关节镜手术治疗。

平时在不疼痛时积极锻炼股四头肌和局部肌肉的力量，促进血液循环，适当补钙，都有助于缓解受凉就疼的情况。