坐月子睡觉太热怎么办

坐月子的时候睡觉如果感觉到太热，可以通过下列几种方法来缓解：

1.使用空调等降温设备，将室内睡眠时的空气温度控制在24℃~26℃之间，尽量保持温度的舒适。

2.不要随意听信各种坐月子期间的谣言，避免使用过厚的被子捂汗等行为发生，而改为使用合适厚度的被子睡眠，睡觉时候过热的表现也会有所好转。

3.如果外界的天气比较热，还可以在睡眠的过程中选择开窗通风，让室内的空气与外界空气有所交换，可以改善睡眠过程中的过热、盗汗表现。