休息不好的时候，人的神经细胞会处在兴奋的状态，这种长期处在紧张状态的脑细胞就会产生功能的紊乱，所以患者就有可能出现头痛的感觉，所以患者要充分的休息，要及时调整好自己的心态，提升自己的睡眠质量。

保持舒适安静的睡眠环境，避免噪音污染，以及嘈杂的睡眠环境。

必要时可以给患者进行心理疏导，以及口服中成药类的可以起到助眠止痛的效果，如舒神灵胶囊、安神胶囊、天麻头疼片等药物，都可以起到调节神经缓解疼痛的效果，当然及时的进行神经内科的检查还是有必要的。