宝宝3个月可以扶着或靠着坐会，但是不能独立坐稳，也不能长时间保持这个姿势。

因为3个月大的宝宝，其脊柱及颈椎、胸椎、腰椎间韧带、肌肉都还没有发育完全，不能够承受坐立姿势所带来的压力。如果这时候长时间坐着的姿势，既影响到血液的循环，又诱发脊柱畸形、脊柱扭伤等情况。

让宝宝坐最好的时间是在6个月以后逐渐训练。因为这时候宝宝的脊柱及附属肌肉韧带已经是比较结实而且有力量，能够承受坐姿带来的相关重力和压力。如果想要宝宝骨骼发育比较好，可以在宝宝生后2周开始给孩子吃适量鱼肝油，并根据情况喂服葡萄酸钙口服液等。