宝宝睡觉时一惊一乍的，首先考虑是因为宝宝睡眠环境不适宜导致的。

建议家长要及时查找具体原因，给予及时纠正，例如要避免宝宝房间内的噪音干扰过大，避免灯光刺激以及合理地调整宝宝房间的温度，要确保温度在22~24℃之间，避免宝宝受凉刺激等，有助于改善宝宝上述症状。

其次考虑是因为宝宝体内钙缺乏导致的，与家长没有及时给予补充钙元素有关。建议家长先带宝宝去医院化验微量元素，明确钙元素的具体缺乏情况，然后遵医嘱给予适当地补充葡萄糖酸钙口服液，或者龙牡壮骨颗粒等，改善宝宝睡觉一惊一乍症状，提高宝宝睡眠质量，促进正常的生长发育。