产后出血恢复期女性食欲不佳，可以吃些容易开胃和增加食欲的食物，比如山楂糕、话梅、蜜饯等，这类小零食可以生津止渴，帮助消化，对增进食欲、促进消化有益处。

还需要从一日三餐方面做好饮食结构调整，比如可以改为每日六餐或者多次的进餐，少食多餐可以减轻肠胃消化负担，还能保障产后所需营养的摄入充足，对调理产后虚弱的肠胃以及食欲不好都有改善作用。

另外，产后恢复期能够离床活动后，要适量的在室内走动走动，不要过长时间的卧床，合理而科学的运动也可以增加食欲。