42岁女人怎么保养卵巢

42岁女性可以通过以下方式保养卵巢：

1.补充植物雌激素。女性到了42岁体内雌激素就会明显减少，卵巢功能也不如以前。所以想要保养卵巢，在日常生活中，应该多摄入一些含有植物雌激素类的食物，比如常见的大豆或是豆制品，都可以起到保养卵巢的作用。

2.适当运动。每天坚持运动，不仅可以加快人体新陈代谢，同时也可以有效延缓衰老。当达到延缓衰老目的时，也就说明起到保养卵巢的作用了。但是选择运动时也应该多以有氧运动为主，避免剧烈运动或是负重运动。