卵巢是女性的重要生殖器官，起到分泌性激素，维持女性生理特征的功效。如果卵巢出现疾病，会引起卵巢早衰、不孕等异常情况。所以女性平时一定要注意卵巢的保养。

保养卵巢要注意饮食，平时可以多食用含有维生素C和维生素E的食物，可以维持卵巢功能，降低卵巢癌的发生。同时要多食用新鲜的青菜和水果、谷物等，可以补充叶酸。

还要多吃含有高蛋白的豆制品、牛奶等饮食。注意规律的生活，不要熬夜，戒除烟酒，保持良好的生活习惯，都有利于卵巢的保养。