催吐减肥多久见效

催吐减肥这种方法不建议用来减肥。

所谓的催吐减肥法，就是每次吃完东西之后催吐，可能在几天的时间能够看到减肥的效果。因为催吐能够减少营养物质的摄入，蛋白质、维生素、矿物质的摄入也会减少，时间长容易出现营养不良。

用催吐法减肥，呕吐时容易损伤食管黏膜，导致食管炎、咽喉炎发生，还有可能导致低蛋白血症。因此，不建议使用催吐减肥的方法来减肥。

平时饮食避免吃油腻、脂肪高的食物，每天要适当运动消耗体内的热量。只有通过饮食和运动，才是最健康的减肥方法。